Negara Indonesia merupakan salah satu negara yang saat ini termasuk dalam kategori obesitas tertinggi di Asia. Kebiasaan berjalan kaki bukan sesuatu hal yang sering terjadi dan pemandangan yang sangat jarang terlihat. Padahal berjalan kaki adalah salah satu alternatif yang sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan prima. Olahraga juga merupakan hal yang masih sangat jarang ditemukan di tanah air. Bisa terlihat dari tempat fasilitas penyedia olahraga seperti gym juga masih sangat jarang di kunjungi. Ini menjadi salah satu hal yang patut kita perhatikan.
Anak - anak tidak di edukasi tentang bagaimana harus menjaga pola hidup sehat seperti hal simpel harus minum air putih atau jangan terlalu banyak mengkonsumsi yang manis. Tercatat hingga awal tahun 2025, anak - anak muda saat ini banyak mengalami obesitas dan diabetes. Banyak yang beranggapan bahwa minum manis sama saja dengan minum seperti biasa atau sebagai pemuas dahaga. Faktanya, minum air putih merupakan sesuatu yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh terutama ginjal.
Bagaimana bisa kita berharap Indonesia sebagai negara Emas di tahun 2045 sementara generasi mudanya saja sudah penyakitan di usia dini. Apakah ini merupakan hal sepele yang bahkan tidak ada pencegahannya? Hal ini bisa diubah mulai dari diri kita sendiri. Tidak perlu melakukan hal besar terlebih dahulu dan mulailah dari sesuatu yang kecil. Setiap hari kita bisa olahraga hanya dengan aktifitas rumahan seperti, menyapu, mengepel, mencuci pakaian dan lain - lain. Hal tersebut juga termasuk dalam olahraga karena tubuh kita tetap berkeringan dan mengeluarkan toksin yang menumpuk didalam tubuh. Mengkonsumsi air putih sesuai syarat harian juga tidak kalah penting. Hindari minuman manis yang mengandung gula yang bisa menyebabkan diabetes. Jika hal kecil kita mulai dari diri kita sendiri, maka tidak menutup kemungkinan kita akan menjadi pengaruh yang baik atau contoh yang baik untuk sekitar kita.
Dengan begitu, kunci kecerdasan bangsa bisa tercapai mulai dari fisik yang sehat. Mari kita bersama - sama menjaga kesehatan tubuh dengan cara mencintai dan merawat apa yang telah dititipkan oleh yang maha kuasa. Salam sehat dan cerdaskan bangsa dengan edukasi kesehatan yang baik mulai dari Anda sendiri.
0 comments:
Post a Comment